Antes de iniciar con el contenido de este blog, quiero invitarte a leer primero mi anterior artículo llamado “Descubre cómo lograr el éxito personal manteniendo el balance correcto en tu vida” Esto con el fin, de que aprendas porqué es importante construir el equilibrio en todas las áreas de tu vida y que debes analizar antes de iniciar este proceso de cambio.
Ahora, si ya lo leíste, es momento de avanzar y conocer cuáles son las 5 acciones conscientes que te recomiendo para crear el balance correcto:
Acciones que aportan al equilibrio en tu vida
1. Desconéctate:
En esta nueva normalidad en la que vivimos, nos hemos acostumbrado (gracias a la conectividad) a tener una disponibilidad total, especialmente si hablamos de trabajo. Jornadas sin fin que te consumen física y mentalmente, dejando poco espacio para todas las demás áreas de tu vida.
Poner límites entre lo personal y lo laboral es fundamental para lograr el equilibrio correcto. Por eso te recomiendo que dejes de lado el celular y empieces a disfrutar de tu vida fuera del trabajo.
2. Elimina el perfeccionismo:
Si eres de las que cree que ser perfeccionista es una cualidad, te tengo una mala noticia: la perfección no existe y todos estos años en los que te has sobre exigido para conseguirla, lo único que ha logrado es deteriorar tu salud mental.
El balance en tu vida requiere que pases del perfeccionismo al optimismo, pues el optimismo promueve el éxito a través de una visión que no pierde el contacto con la realidad y valora la excelencia y la diligencia, mientras que el perfeccionismo sí te desconecta.
3. Encuentra espacios para ti misma:
En medio de la rutina inevitable del día a día, es necesario que encuentres un espacio para ti en el que puedas regalarte tiempo, bien sea para meditar, leer, ejercitarte un poco, o alguna actividad que te desconecte de todo y te brinde tranquilidad.
No importa si es en la mañana o en la noche, lo importante es activar tu sistema nervioso parasimpático y liberar la tensión de las responsabilidades diarias.
4. Administra bien el tiempo:
El orden es fundamental en la construcción del equilibrio en todas las áreas de tu vida. Te invito a comenzar priorizando tus actividades diarias y distinguiendo entre las necesarias y/o urgentes y las prescindibles.
Esto con el fin de identificar cuáles son las tareas que requieren mayor atención y cuáles no necesitan que le dediques tanto tiempo.
5. Un pasito a la vez:
Cambiar hábitos y acostumbrarte a nuevas rutinas no es fácil, especialmente al comienzo. De hecho, es normal que por momentos sientas que estás regresando a los viejos hábitos y no tienes porqué castigaste por eso; hace parte del proceso y te ayuda a ver en que puedes estar fallando para ir corrigiendo en el camino.
Así que no te afanes por encontrar el equilibrio de un día para otro, vive un día a la vez y divide tus objetivos en pequeñas tareas diarias. Vas a ver como con el tiempo, todo va tomando forma y se irá construyendo el camino hacia el éxito que tanto has anhelado.
El equilibrio y el cambio
Estas son algunas de las acciones que yo te recomiendo, pero existen muchas más actividades que pueden aportar a ese equilibrio que estás buscando; solo ten cuenta que el balance perfecto tampoco existe, este lo construyes tú de forma consciente basado en tus prioridades y metas.
Para esto, te invito a unirte a mi curso “Elimina tu autosaboteador”. Allí tomarás conciencia del enorme poder que tiene tu mente y aprenderás a bloquear ese saboteador que habita en ti y te impide lograr ese equilibrio que tanto necesitas para tener una vida más sana y exitosa.
